1. 在年轻的时候练出的好身材，年龄一大还能保持住吗

说到余文乐，大家并不陌生，他是中国香港影视男艺人，歌手，也是时尚潮男的代名词之一，原来我们只知道他有精湛的演技，动人的歌声和令人称赞的穿衣风格，但现在，在他众多优秀标签中又多了一个，那就是他的身材。

动作要领：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝弯曲，臀部贴紧瑜伽垫，双手抱住胸口，上背部起朝自己的大腿贴，重复。

次数：15次×5组

以上的动作虽然看似简单，但要做好却不容易，每一次动作都要找到目标肌肉收缩拉伸感才可以达到刺激的作用，36岁的余文乐可以做到，你也可以，只要经常坚持锻炼，胸肌腹肌离你还会远吗？余文乐用自己的亲身经历告诉大家，只要会健身，能坚持，汗水就一定能给你回报！

2. 健身减肥，汗水和体重的关系流汗就会瘦吗

不一定，如果天气复热，本身不动就制出汗水。
减肥主要是你运动30分钟以上时动用肝糖原，才会开始消耗你的脂肪（就是减肥瘦），此时根据天气温度和你穿的多少来决定你的排汗量。因此，不是出汗多就减肥，但是想减肥，出汗是必须的，个人觉得夏天游泳，晚上慢跑效果很好，最好管住嘴。

3. 拥有好的身材，背后不知道付出了多少汗水

爱情这东西，最宝贵的还是时间，有时候错过一次就是一辈子，我们常常用热脸去贴冷屁股，也从不在意身边默默付出一份真心。你是选择你爱的人还是爱你的人。

4. 练出好身材，只为守护你，这句话好，还是汗水不会骗人的好或者有没有别的啊

前面的好，寓意深远

5. 身材跟汗水是成正比的呢

身材和付出的汗水，有可能是成正比的。更多的是在于锻炼的方式方法。

如果方法得当，付出的汗水和身材的比例就是正比关系。

6. 在人的身体上汗水和雨水的区别

汗水是你自身毛孔分泌的，而雨水是从天上落下来的

7. 不了解的人看到的只是空姐的美和她的身材以及她外表的光鲜亮丽，可是谁知道背后她付出的辛苦和努力的汗水

每个光鲜亮丽的人背后，总会有说不尽的辛酸，付出了多少努力，才能得到别人的艳羡。朋友，加油。