霍思燕腿粗

A. 霍思燕穿紧身吊带裙现身，她是怎样管理身材与皮肤的

霍思燕是我一直非常喜欢的一个女明星，无论是她的长相还是身材，都让我觉得非常的完美，长相是带着清纯，但是她的身材又非常的丰满，又纯又欲的感觉，让人非常的喜欢。在娱乐圈当中有很多的明星，尤其是女明星对自己的身材管理非常的严格，霍思燕在生了孩子之后，身材还能保持得非常的好，主要是有以下几个方面的原因。

这一点其实是非常重要的，对于很多的普通人来说没有办法做到，但是对于明星来说，他们有了巨大的经济实力，所以在这一方面会比普通人做得更好，他们在怀孕期间从来都不是想吃什么就吃什么，很多的时候都会吃一些对自己身不会造成极大负担，但是又能够保证有足够营养的东西，因为会有专门的营养师为他们进行搭配。这也就导致了霍思燕在生了孩子之后，身材也没有非常大的走样，能够很快的瘦下来。

B. 霍思燕他们明星是怎么减肥的她产后怎么瘦肚子的是不是有什么特别的减肥方法

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霍思燕产后怎么瘦的肚子有什么减肥方法?等你pick

霍思燕产后怎么瘦的肚子有什么减肥方法?近，杜江凭借两部主旋律电影爆红，成为19年娱乐圈大惊喜。老公给力，家庭幸福，一时间霍慕的女人。但是，现在貌美如花的她，也曾在怀孕时胖到130多斤呢~由于孕产激素的上升腰肥、腿粗、脸圆，和普通怀孕女人没什么两样。很多粉丝还曾替霍思燕担心，再这么丑下去，还能复出吗？其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，原来明星生完孩子是靠HICIBI孕产期平衡营养I调整体质减肥，减肥还可以这么简单！如果不是这里看到，自己还真了解不到…。因此，哺乳期是可以减肥瘦肚子的。

所以其实明星也是常人，不过她比我们更在意身体的状况，也会找一些营养专家来帮助她们变瘦，保持良好的体型，既然她们可以瘦，当然我们也可以，科学减肥，健康补充自己够的营养就可以了，不要随便乱补，孕产激素是每个妈妈都都经过的阶段，所以我们想要变瘦就要降低HICIBI来降低孕产激素，这是减肥的前提，关键一步，不要羡慕明星有好身材，坚持下去你也可以！

C. 霍思燕说自己减肥很快，想瘦就能瘦的人多快乐

我觉得想瘦就瘦的人生活真的是非常开心。因为他们可以吃很多自己喜欢吃的东西，不用担心这个食物的热量。也不用看着自己喜欢的食物，流口水。想吃就可以直接去吃，不用有任何后顾之忧。

我曾经也是一个说瘦就能瘦的人。当时自己特别能吃肉，每次吃完之后肚子都是鼓鼓的。但是第二天早上去一趟厕所就会发现又有马甲线了，很多同事都很羡慕我。所以我也一直以为自己是这样的，直到我结婚生孩子之后，我发现再减体重可能就不那么容易了。因为有的时候你的饭量到那个程度，你不吃身体会难受。所以我很羡慕说瘦就瘦的人。

D. 霍思燕与杨幂同框显得虎背熊腰，霍思燕经历了什么

主要是霍思燕的重心似乎都放在了家庭上，对事业也没有以往如此用心。看着家庭的一大堆事情，霍思燕自然难有时间来保持身材。加上这次选择的衣服不太合适，又和向来骨感的杨幂站在了一起，就有些显得虎背熊腰。

央视播出的节目《海报里的英雄》已经播放到了第五期，每一期似乎都充满了看点了。在第五期的舞台里，我们见识到了陈凯歌、李云迪、印小天等人的精彩演出。想不到这一期巨星如云，却被杨幂与霍思燕占尽了风头。不过准确来说，杨幂才是最大亮点。

所以这次霍思燕之所以看上去虎背熊腰，除了在穿着上出现问题之外，身边的杨幂也是一大参考系。在不少的机场街拍中，媒体拍到的霍思燕也都是正常身材，丝毫没有发福的迹象。如此看来，霍思燕发福估计也仅仅只是一点点罢了。

目前霍思燕的重心似乎都放在了家庭上，对事业也没有以往如此用心。看着家庭的一大堆事情，霍思燕自然难有时间来保持身材。相对比于杨幂来说，目前的杨幂一门心思放在了工作上，自然需要拿出不少的时间来修身保持身材。所以说，各有各的目标，也无需惊讶。

E. “束腰”套在衬衣外的霍思燕，哪一部位很吸睛

对于以往的衬衫款式，给人的印象大都比较的呆板沉闷，且多数运用与上班一族、以及西服款式的内搭，虽对女性的身材修身有致，但纯色的款式却十分单调无味，不过随着时代的潮流化发展，对于职业装的西服以及衬衫款式，都得到了及其丰富化的发展，像霍思燕此次机场的亮相，便身穿条纹款的元素衬衫亮相，为显瘦也是够拼了，“束腰”套在衬衣外，勒出的“蚂蚁腰”真绝了。

F. 霍思燕造型做失败了，衬衫搭配格子裤为什么会显得如此臃肿

因为这样的色调就是这样的，搭配不好就容易显得臃肿。

G. 霍思燕从160斤瘦到90斤，她是怎么做到

前不久霍思燕在微博晒出与老公杜江一起看演唱会的照片。
照片里她完全看不出是个有三岁小孩的妈妈！

她自己透露在怀孕那会儿巨能吃，体重飙到160斤，相较于怀孕以前的92斤，胖了将近68斤!虽然霍思燕并不忌讳说自己的胖，曾经也遇到过尴尬的情况，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不来，是朋友们合力把她拖出来的。

图片中是霍思燕产后不久为时尚健康拍摄的一组片子，
这时候已经看不出她胖过的样子，好像她一直都那么苗条。
她有她的小秘诀。

超减肉瘦身食谱
早餐：全麦面包、鸡蛋(可有可无)、豆浆(低脂或脱脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1两(最好是粗粮)、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤
睡前：脱脂牛奶和一个小苹果
两餐间可以加水果或酸奶。

多吃蔬菜
蔬菜热量非常低，纤维质含量丰富，进入胃之后吸收水分膨胀，容易增加饱足感。同时多吃还兼具润肠道、促排便之功效。

做这四步最减脂
散步

新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐，饭后散步不仅能让你更快复原，对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走 60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
腹部按摩

按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。
卷腹减肚子

把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。
充足的睡眠时间

睡眠不好对产后的减肥不但没有帮助，反而有害。
睡眠不足容易引起体内垃圾淤积，从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。
此外，体内垃圾的淤积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。
准妈妈们胖了也不怕，像霍思燕一样享受当妈妈的乐趣，也做自己的女王！

下面再来介绍一套产后新妈妈可以做的瑜伽动作~记得生完宝宝要提早运动起来，扭转练习可以排除新妈妈体内的垃圾，拉伸侧腰、增加侧腰的弹性，有助于产后的恢复。
分腿伸展式可以可以按摩盆底肌，帮助产后新妈妈盆底肌的早恢复，同时伸展腿部，促进下肢血液循环。
1.仰卧脊柱扭转
NO.1仰卧，两臂侧平举，掌心向上。
NO.2膝关节并拢，屈膝，脚尖点地。
NO.3吸气，双腿向右侧，大腿与地面呈45度角，头向左侧。
NO.4呼气，收紧腹横肌，双腿回到中间，相反方向，左右重复8次。

练习功效
腰腹力量增强，减少腰侧脂肪。
2.分腿伸展式
NO.1吸气，双腿伸直，臀部向后；
NO.2呼气，屈膝还原，重复5-8组呼吸。

练习功效
增加盆底肌弹性，防止分娩产道的撕裂，有助于产后盆底肌恢复。
3.脊椎旋转
NO.1坐姿，保持背部挺直，双腿伸直并拢，勾起脚尖，手臂侧平举。
NO.2呼气，躯干向右旋转，吸气回到中间，呼气相反方向，重复练习。