A. 健身可以改变气质吗

气质由内而生，经过运动体型改变，会增加自信，气质自然会好很多
在这里介绍6招-健身提升男人气质。让你更佳的MAN 1.站姿要挺拔。挺拔的身姿给人一种自信、乐观的生活状态。 2.坐姿要端正。 3.宽广的肩部成就男人成熟美感。发达的肩部肌肉可以有效防止身体前倾，同时对身体的整体外观有一个很好的提升。 4.发达的胸肌。发达的胸肌可以增加身体厚度，给人一种安全感。 5.发达背部肌群。背部肌群对于保持良好的身材也具有十分重要的意义。 6.强壮你的腰。腰部是上体与下体的重要枢纽，强壮的腰部肌肉可以有效的协调身体动作，使你一举一动有散发成熟男人的魅力。

B. 一个人的气质如何改变

第一,先要从来自己的心源态开始,要开朗,自信
第二,注意自己外表,走路要昂首挺胸,不能驼背,说话时眼睛不要东张西望,最好直视对方并保持微笑
第三,注意个人卫生,勤梳洗,出门前或是办事前先看自己着装得体不.头发不要乱乱的
第四,多阅读或了解人文事物,不能做井底之蛙
第五,做什么事情不要蹑手蹑脚,尽量大方点
气质是自己从内散发出来的,不能刻意装出来的.呵呵,希望你能自信,快乐.

C. 为什么健身会对气质造成很大的变化

我觉得长期坚持健身的人，皮肤的状态都会比较好。即便上了年纪也会显得比同龄人年轻。也会变得比较优雅一点。所以说还是要经常健身，这对身体是有很大的好处的。

因为健身后你的身体状况会变好，你也会变得很健康。健身不仅仅对你的身体状况产生影响，对你的气质也会有比较大的影响。往往长期坚持健身的人会比较有毅力，健身磨练他们的耐心，让他们每天都很有朝气。每天都会比较开心。

一些柔弱的人通过健身锻炼他们的性格也会在不知不觉中发生着改变。变得更加坚强了，更加有耐心了。即便发生了一些不好的事情，他们也会想办法解决。变得更加沉稳，耐得住寂寞与孤独。所以他们的气质也就随之发生了改变。

因为很多人健身通常都是自己一个人，但是在健身中他们可能会交到很多志同道合的好朋友。这些朋友也会教会他们很多的道理。让他们觉得受益终生。健身不单单只是健身，而是能体现一个人的决心。很多人嘴上说着要健身，实际上根本就不会坚持几天的。但是一些人能够日复一日，年复一年的坚持下来，把健身变成自己的日常习惯，我觉得这是很好的，健身让他们变得很不一样，不仅仅是表面，更是内心。

所以我觉得健身的人和没有健身的人还是有很大的区别的。可能你在短时间内看不到区别，但是时间久了，你可能就会发现这个人变得很不一样了。

D. 健身能改变一个人的气质吗

肯定能的。因为当你开始有健身习惯时，你的作息和饮食也自然发生变化，会早睡早起，饮食结构也有改变，偏向清淡低脂高蛋白食物，每天坚持着这些习惯，接着你慢慢会发现精力比较充足，身体不容易感到累，身姿会更挺拔。

E. 锻炼能让人有精神从而改变气质

答案一定是肯定的，可以由两个方面进行解析，一种就是改变了生活慵懒的生活状态，经常锻炼就会加快体内血液的流通，从而增加体内垃圾在体内的沉淀，锻炼之后会让人身体通常，有轻松之感，生活中带来的紧张和压力，都会随着运动，而逐渐得到放松，精神面貌就会非常好，变得积极乐观；第二点从形象上来说，身体的体态也是一种能够直观的为第一印象加分的重要部分，拥有好的身材能够更加的吸引别的眼球，同时能够过得更好的印象，给人一种靠谱的感觉，因为能够练成这样一定拥有坚强的毅力，自身也会感觉到这种改变，从而从内部就会散发出一种自信，积极向上。

F. 为什么说健康是气质之源

健康是生命之泉源。失去了健康，会生趣索然，效率锐减，生命也变得暗淡，你会对一切都失去兴趣与热诚。能够有一副健全的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持平衡，这才是一种最大的幸福！

不良的健康对于个人，对于社会所产生的损失都是巨大的。

我们到处可以看见，一些有作为，有知识，有天赋的青年男女，为不良的健康所羁绊，而至终身不能酬其壮志。许多人都过着一种不快乐的生活，因为他们自己意识到，在事业上，他们只能拿一小部分的真实力量，而大部分的力量却因为身体不佳而使不上了。由此，他们对于自己，对于世界就失去了希望。

天下最大的失望，莫过于有志而不能酬。他们感觉到自己有很大的精神能力，但是却没有充分的体力作为后盾。自己感觉虽有凌云壮志，却没有充分的力量去实现，这是人世间最悲惨的一件事情！

许多人之所以饱尝着“壮志未酬”的痛苦，就因为他们不懂得常常去维持身心的健康，常常去保持身心的清新，对于自己事业上的成功、对于自己高效率的工作的必要性与重要性。

保持身心的健康是一切艺术中的艺术。

一个只专注于职务、工作，而很少休息、游乐，甚至在大脑中毫无休息与游乐细胞的人，他的动作一定不会像一个有休息、游乐机会头脑的人那样自然，那样有力。一个整天埋头于工作，而生活中毫无快乐的人，往往会在事业上早趋衰落，因为他缺乏各种不同的精神刺激和养料。不时地变换工作，调整环境，无论是对于劳心者或劳力者，都是十分有益的。我们到处看见，人们年未老而身心已老。他们对于生活老早就觉得枯燥乏味，就因为他们工作太勤，游乐太少。“单调”是生活的最大摧残者。

凡是成就大事业的人，往往不是那些整日整年埋头死磕，你见到他就发现他总是应接不暇，好像他的时间多么宝贵。

有一位商人，他是某大公司的经理。他每天在办公室中只逗留两三个小时。他有时竟会整月出外旅行、休息，以更新身心。他充分意识到，只有经常保持身心的清新、精壮，才能在事业上达到最高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的劳作中，摧残自己的身心，拖垮自己的体力。结果，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻能生龙活虎般地从事事务。由于他身心健康，以至于办事十分敏捷而有力。他的工作进行得如同数学一般的精确。所以他在三小时内工作的成绩，要超过别人八九小时、甚至夜以继日工作的结果。

一个生活谨慎的人，使他有充沛的生命力抵抗各种疾病，渡过各种难关，应付各种打击；相反，一个在平日把气力耗尽，活力用枯的人，却经不起严重事故的打击。

“只工作而不游乐，使得杰克成为一个笨孩子。”这句话最为确切地表达了工作与游乐的关系。人们有着强烈的游乐本能，这是事实。这句话也表明了游乐一事，应该在我们的生活中占有相当的位置。现在许多雇主都习惯于强迫雇员花过多的时间在工作上，这表明，他们还不懂得游乐可以使人的身心趋于健全、可以提高工作效率的道理。

许多人似乎以为“自然”是很好说话，很可以行贿的。我们可以破坏健康法则，可以在一日内做二三日的工作，在一次宴会上进二三天的食品，我们可以用各种方式糟蹋我们的身心健康，然后请教医师，光顾药房，以作为补救。

我们多数人的生活，都循环往返于两个极端——糟蹋身体，医治身体！其结果是，胃口不良，精力衰微，神经衰弱，失眠，精神抑郁不宁！

啊，不良的身体，衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲剧，破坏了天下多少家庭！

身体和精神是息息相关的。一个有一分天才的身强体壮者所取得的成就，可以超过一个有十分天才的体弱者所取得的成就。

我们需要有一个健康而强壮的身心。这是可以做到的，只要我们能够过一种有节制、有秩序的生活。

G. 健身可以改变一个人的气质和外貌吗需要注意哪几点

健身可以改变一个人的气质和外貌，就像是我们常说的“每个胖子都是潜力股”，一般胖的人瘦下来都会比较好看。尽管容貌上不会发生太大的变化，但是整个人的气质是完全不同的。健身可以锻炼人的各方面能力，让我们变得更加有魅力。

健身可以让我们的气质发生改变，坚持去锻炼吧，让自己从油腻中走出来。

H. #女孩子健身之后气质有多大的改变

我觉得这个问题等同于“熬夜读书一定会提高成绩吗”。
熬夜读书，并不是说你真的熬夜多读了多少书，或者效率多高，只是说明你很有毅力，态度很认真，这样毅力和态度的人，在其他时间里，也必然是认真学习的，何愁学不好。
女孩子健身，不一定说就减了多少肉，或者多健康，而是如果你有这么健康积极的习惯爱好，那你除了健身，其他时间也会比较注意自己的形象，注意自己的健康，何愁气质不会变化？
只要你是认真的、长期的去做一件事，变化肯定会有的。