Ⅰ 成人想学一种适合长期系统学习有塑身效果能提升气质的舞蹈 目前不知道学哪种好比较迷茫！

我觉得我身边有很多女同胞都是学肚皮舞的 跳了之后气质很好 人也很有活力
而且更有女人味了

Ⅱ 成年人想改变气质，可以靠学舞蹈吗

学习舞蹈可以提升自己的才艺，在别人面前表现可以提升自己的信心，但是学习的过程比较艰难，要坚持住，加油！

Ⅲ 成人适合学什么舞蹈

成人适合的舞蹈有：爵士舞，街舞，中国舞，拉丁舞，肚皮舞，瑜伽……
还有什么不太清楚了，反正这些都是成人舞蹈，成人直接学习任意一个就非常的富有代表性，每一个舞种都有自己不同的风格特点，具体还看自己喜欢什么舞种，根据自身情况选择适合自己的舞蹈就好了。

Ⅳ 提升气质的舞蹈

我从6岁开始学舞，因为学习，断断续续有十年了。学过中国舞和国标舞，自学过芭蕾。
我认为中国古典舞，很适合女生。入门比较简单，能下竖叉而且你的手能够到脚，基本上可以学习古典成品舞了。对于古典舞来说，提、沉、冲、靠、含、舔、移”是古典舞所特有的基本动作韵律,这些都是对呼吸的运用。

成人芭蕾，一般是指借鉴芭蕾舞的一些基本元素，针对成人比较僵硬的躯体进行的一种类似健身活动的体操。而正规的芭蕾需要很硬的基本功，还有有力的脚腕和健壮的小腿。（这样才能垫脚尖）没有芭蕾基础的人不能乱来，就像蔡依林强行转了二十圈结果小腿肌肉受了伤，还是在没有穿足尖鞋的情况下。
国标舞，分为摩登舞（包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞）和拉丁舞（包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞）国标舞很讲究的。而且，我认为中国人跳国标很丑，很滑稽。

Ⅳ 练什么舞蹈能提升气质

我是拉丁舞学校的，不过我们每天早上上课之前都会有一个小时的芭蕾形体训练。建议你可以学这个，并不是你平时在电视上见到的一些舞蹈动作，只是矫正身姿，练习腹部与腿部力量，修正体型等等的，我们的大跳啊，站位啊，会在无形中改变你的走路、站立姿势，我觉得还是比较提升气质的。建议你不要学太多，不然可能什么都会，但都懂得不多，那也那不出手啊。还不如练好一种，拿出去吓人一跳。你可以报专业的拉丁舞学校，跟老师说清楚，让他给你安排课就好了，避免与你的上班时间冲突。正规的拉丁舞学校应该都会有芭蕾形体训练的，而且我们还有摩登课，也很高雅的哦。你可以自己搜搜视频的。

Ⅵ 成人芭蕾舞学多久可以有好的气质

您好，欲速则不达，学芭蕾要多注意练习芭蕾的基本动作哦，

熟能生巧，自然而然气质就出来啦~

Ⅶ 成人适合学什么舞蹈

成人适合舞蹈：

1、肚皮舞

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技。

肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。

4、Zumba(尊巴)

尊巴是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。

Zumba(尊巴)也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。

5、印度舞

印度舞种类繁多，大致分为古典舞、民间舞和宝莱坞舞蹈（电影舞蹈）。按照受众分，古典舞在当代属于精英艺术，民间舞和宝莱坞舞蹈则偏向于大众娱乐。

印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。

Ⅷ 成人芭蕾舞练多久能有气质

不关乎多久能练出气质，其实成人芭蕾可能注重的是形体吧，譬如走路挺胸抬头，如果你以前习惯了缩腰驼背的话，可能改正的时间需要比较长。反之你平时以前就是挺胸抬头的你也已经习惯了。但是女人学习芭蕾这点我倒是很赞同，不管年纪，确实可以有人更挺拔一些。但是气质归根结底还是性格吧，为人大度，诚信，沉稳，细心就是有气质的人。好喽，正面回答你的问题吧，成人芭蕾一般性两个一年吧，也有人两三年，足矣。

Ⅸ 成人学什么舞蹈练气质

成人可以学拉丁舞或者爵士，古典民族芭蕾这些对成人来说有些难，练习瑜伽也对身形和气质的打造很有帮助！

Ⅹ 什么舞蹈最练气质

基本上所有舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出性感、干练的气质。

想要塑造形体、提升气质，男女适合学习的舞蹈如下：

1、女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典名族舞。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉热情大方，拥有贵族气质。古典名族舞可以提升温婉柔美的气质。

2、男生适合学习街舞、爵士舞、国标等。街舞可以锻炼男生的四肢力量，跳起来有随性自然的气质。爵士舞让人感觉有炫酷又时尚的气质。学习国标舞可以让男生们显得风度翩翩。

拓展资料：

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。

舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。

中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。