❶ 怎样成为一个沉稳干练的人

在家，总能听见父母说谁谁特别沉稳，然后说自己什么时候能够快速长大，那么到底沉稳跟年龄有关系么，那是肯定的，但是我们可以在平时做些什么让自己的心态更加沉稳？
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少说话，并不是不让你说话，只是让你少在别人面前炫耀自己拥有什么，去过多少地方，读过多少书，懂得多少道理，认识多少人。炫耀的越多，别人会越来越觉得你比较刺眼。
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不依赖别人，除了自己。任何值得依赖跟切近的人，但是不能演变成依赖，习惯了依赖别人，到了必须自己独当一面的时候，会生怯，会害怕。所以，一开始就不要我自己找靠山。
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学会独立，学会独立生活和独立思考。真正的朋友是君子之交淡如水，朋友之间应该留足空间，细水长流才会好。一个人的时候好好生活，认真沉淀，生活绝对不会辜负认真的人。
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多旅行，，见见不同的风景。在旅途中遇到不同的人，见到不同的风景都会让你从心底里感叹世界之大，才会慢慢不以自我为中心，因为产生了敬畏，就懂得了谦逊。
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学一些“无用”的东西，做一些有用的事情。太多的追琢有用的东西，人们专业，热门工作，热门技能，就连上热搜都成了沽名钓誉的手段，也不管是正面热搜还是负面的。一些无用的其实对于自己内心修炼还是至关重要的。
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保持感恩之心，无论对人对物，生活和挫折，遇到挫折，就是遇到成长，感恩生活，便会懂得珍惜所拥有的。

❷ 用一个词来形容一个特别有气质、干练、大气的美女

知性美

❸ 如何做一个精明、干练、有气质的女人

首先 气质涵养是通过自身的内涵由内到外体现出来的
所以说读一些有深度的书籍专
培养精神上属的气质是十分重要的一点
在平时生活中注意自己的言行举止
不能再咋咋呼呼 毛毛躁躁了
但这些不是说平时就要一丝不苟 严肃的不露微笑噢
笑容是必不可少的 让人觉得你优雅却不失亲和
穿着方面 可以选择较成熟的衣服
搭配要合理 这点可以参照杂志或其他时尚网址站
那里说的会比较具体
身材 皮肤的保养很重要
这是一种良好的人生态度
并不肤浅噢
还有一点就是要培养自己的兴趣
让自己有闪光点
可以吸引别人的注意

最后再说一句
气质这个东西是只可意会不可言传的
希望你可以理解 领悟并找到适合自己的气质
但你自己一定要知道自己是属于什么气质的
毕竟这东西装是装不来的
自己做着不累才是重要的

❹ 怎样形容一个人干练的气质

淡定.精力都用在想和做了深沉.做事干练.此类人易干出大事业.对异性有很大的吸引力.因为说得专少.说干属就干.做事一般不受外界干扰.废话不多.对事物都有自己独特的认识.有内涵.内心强大.有神秘感.稳重.成熟

❺ 非常干练的女生都是什么样的

非常干练的女生通常有以下特点：懂得提升自己，对自己非常严格，常常不满足于现状，有上进心，行动力强，着装得体，非常自信等。

干练的女生，她们都会化妆装扮自己，因为她们懂得如何提升自己，她们对自己要求严格体现在每一个细节上，包括化妆。

有很多人觉得干练的女生都没有心机，其实这是一个特别大的错误，她们不是没有心机，而且深藏自己的心机，让旁人看不出来。

(5)干练的人气质扩展阅读：

要想成为干练的女生，首先要提升自己的气质，以下是提升气质的方法：

1、不要驼背，女生驼背穿衣服就显得没档次了，无论走路的时候，或者是平时看书，坐着吃饭的时候，女孩子都要提醒自己时时刻刻记得挺直腰板，大方自信。

2、经常锻炼，锻炼身体是让一个人从内到外散发着朝气，给人一种阳光的感觉，比如练瑜伽，晨跑，打羽毛球等都是不错的选择。

3、佩戴一些首饰，平时佩戴的珠宝，小巧精致的，女孩子可以根据自己的肤色选择金器或者是铂金等，其实项链细一点，更能显示出气质。

4、面部整洁，可以适当画一些淡妆，化妆的目的是为了让你看起来更有精神，更美丽，不为了彰显个性。

❻ 你看过有领导气质的人，是啥样的

对那些有领导气质的人，像马云这样的人，我觉得就像吧，确实很出色。

❼ 很随和的女孩人想变干练，有气质该怎么做呢

精明,熟练胜任；有才能又有经验。才是干练。
你所谓的气质应该是外在的吧，气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。
气质在人的生理素质的基础上，通过生活实践，在后天条件影响下形成的， 日系女孩甜美气质
并受到人的世界观和性格等的控制。它的特点一般是通过人们处理问题、人与人之间的相互交往显示出来的，并表现出个人典型的、稳定的心理特点。
气质的养成
气质最主要的特点是由内而外，气质的培养是最为漫长的过程，需要的是平时不断的自我提升 。对于气质，人的内在表现最为重要的~ 中性气质短发
气质给人的美感也有很多： 怎么样才能做到气质美呢？ 怎样才能做到“气质美” 气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格开朗、潇洒大方的人，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗、温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格爽直、风格豪放的人，气质多表现为粗犷；性格温和、风度秀丽端庄，气质则表现为恬静……无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，刁钻奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的气质，除了使人厌恶以外，绝无美感可言。 在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。 一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。 气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平低下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。 气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质外化在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。 气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。 高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 以下六要素也有助于提升气质美： 1．多照镜子 镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。 2．保持快乐的心境 每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。 3．爱情是滋润剂 恋爱中的女人最美丽。这句俗到不能再俗的话却是至理名言。女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。 4．多与你觉得充满魅力的女性沟通 表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。 5．与不同辈、不同类型的人交流 一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。 6．找到最适合自己的笑容 自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。 许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。 追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形 象来。
气质的培养
一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 （4）不要一有机会就唠叨你的不满。 （5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 （6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。 二：细心 （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 （2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。 （3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 （4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 （5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 三：胆识 （1）不要常用缺乏自信的词句 （2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 （3）在众人争执不休时，不要没有主见。 （4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。 （6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。 四：大度 （1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 （2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 （3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施） （4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 （5）任何成果和成就都应和别人分享。 （6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
气质与心理素质
强而平衡，灵活性高的多血质。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极易变化，灵活而敏捷， 动作活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受新事物，也容易见异思[2]迁而显得轻浮。 弱而平衡，灵活性低的黏液质。这种人情绪比较稳定，兴奋性低，变化缓慢，内向、喜欢沉思。思维和言行稳定而迟缓，冷静而踏实。对工作考虑细致周到，不折不扣，坚定地执行自己已经做出的决定，往往对已经习惯了的工作表现出高度热情，而不容易适应新的工作和环境。 弱性，易抑制的抑郁质。这种人情绪体验深刻，不易外露。对事物有较高的敏感性，能体察到一般人所觉察不到的东西，观察事物细致。行动缓慢、多愁善感，也易于消沉，干工作常常显得信心不足，缺乏果断性。交往面较窄，常常有孤独感。 人的气质带有先天遗传的性质，它能影响人的行为方式、能力的形成和发展，各种气质都有自己的优缺点。只有充分了解自己的气质类型，才能发挥优点、克服缺点，实现自己心理素质基础的一定程度上的转化。
气质与职业选择
气质本身并没有善恶、好坏之分，每种气质都有其积极的一面，也有消极的一面。气质并不能决定一个人活动的社会价值和成就高低。每一种职业领域都可以找出各种不同气质类型的代表，同一气质的人在不同的职业部门都能做出突出的贡献。但是，人们所从事的职业，不同的岗位，却对从业人员的气质有不同的要求。某种气质特征，往往能为胜任某项工作提供有利条件，而对另一些工作又表现出明显的不适应。研究和实践都表明：气质特征是选择职业的重要依据之一。 1．胆汁质气质与职业的选择 胆汁质的基本特征是直率，热情，精力旺盛，脾气急躁，情绪兴奋性高，易冲动，反应迅速，心境变化剧烈。择业时，主动性强，具有竞争意识，通常倾向选择且适合于竞争激烈、冒险性和风险性强的职业或社会服务型的职业，如运动员、改革者、探险者等，甚至到偏远及开放地区从业。 2．多血质气质与职业选择 多血质的主要特征是活泼，好动，敏感，反应快，善于交际，兴趣与情绪易转换。择业时，积极主动，热情大方，善于推销自己，适应性强，很受用人单位欢迎。通常适合于出头露面，交际方面的职业，如记者、律师、公关人员、秘书、艺术工作者等。 3．粘液质气质与职业选择 粘液质的主要特征是安静，稳定，反应迟缓，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。择业时，沉着冷静，目标确定后，具有执着追求，坚持不懈的韧性，从而弥补了其他素质的不足。一般适合于医务、图书管理、情报翻译、教员、营业员等工作。 4．抑郁质气质与职业选择 抑郁质的典型特征是情绪体验深刻，孤僻，行动迟缓，感受性强，敏感，细致。择业时，思虑周密，有步骤，有计划，一般较适合从事理论研究工作等。 以上只是从气质典型的角度论及各种气质与职业选择的关联。每一个求职者应从自己的实际气质特征出发，认真考察职业气质要求与自身特征的对应关系，选择那些能使自己气质的积极方面得到发挥的职业与岗位，避开消极的一面。