『壹』 怎么才能练出撑开衣服的大胸肌

对于男性而言，拥有一对迷人的胸肌是对很多女生而言的致命的诱惑，幻想一下，炎热的夏季，你穿着背心，完美的身材被别人一览无余，接着他们就会把眼光全都转向你，这是多么爽的一件事情啊。



我们打自己的肩胛骨向后收紧，肩向后打开，然后把我们的胸挺起来，接下来我们在做任何动作的时候就尽力去收紧自己的胸肌，如果我们不知道怎么收紧胸肌的话，其实可以去想发力的地方，如果还是做不到的话，那么在我看来，你们的所谓胸部训练就是在浪费时间而已。如果自己不关注胸部的话，那么无论能推多么重，那都毫无意义。

我们要有目标的去练自己身上的某个部位，在练习胸肌的时候我们要用差不多一个小时来过一遍整个过程，休息时间尽量少一点，我们要榨干自己，不要懒散或者松懈。

在这里我要多说一句，那就是我们在做绳索的时候，其实对于自己左右胸肌不对称的最好的方法就是一边一边的来，譬如我们可以先练左边然后再练右边，就像这样交叉着来练习就会起到很好的效果。

另外，我们我们不论做什么动作的时候一定要记得自己多做做收缩核心，也就是做顶峰收缩，这对于我们而言是十分重要的。

此外，我们在榨干自己的同时还能去做做俯卧撑，避免让自己的胳膊长时间处于一个状态，我们可以慢慢的做从而放松一下。最后，上面所说的这些希望能够对你们起到作用。

『贰』 男生有胸肌穿衣服会很好看吗女生请回答

男生有胸肌，看上去比较健壮，所以我们女生都喜欢。
并不是说：有胸肌的男生一定要穿特别贴身衣服才能彰显。
有胸肌的男人，会给人阳刚、有力量的感觉，不秀也能感受到。

『叁』 穿什么颜色的衣服显得胸肌大

这个深有体会：
穿紧身的衣服，背心那种（露膀子）。看上去特别舒服。前提是你要有胸肌。

『肆』 穿什么颜色的衣服显得胸肌大全

背心 紧身衣

『伍』 男生胸肌太大，穿衣服太劲爆了我该怎么办

买衣服多试试啊，在镜子前照照，不明显了再买，也不要买太宽松贴身的。如果是肌肉型的可以稍微放轻松些，若是肉肉型，就很尴尬了~~

『陆』 胸肌大穿什么衣服好看

显瘦你可以穿宽松点的啊 不过胸肌大干嘛要显瘦啊 紧身的不好吗 170说实话 有点矮吧 能长多高看你几岁啊

『柒』 有胸肌，但穿衣服有点露点，求解决！！

我说你还是 【换个角度看问题】 吧不明显不就没事了嘛 明显也没什么呀 我告诉你正常人都看得见乳头的嘛 你也挺奇怪的啊...知道要想看不见得怎么样吗？ 你的胸肌锻炼不成功...练得胸肌下垂...那俩个点就垂在下面... 你外出的时候就【穿深色的衣服】就比较不明显了 其实没什么不好啦 我说你不用特别的介意啦 自然最好 你要特别介意经常和你相处的人就会注意到你有某些异样反倒会更让人感觉不舒服。
锻炼肯定是很好的 只是要注意方法 有人认为成年之前练肌肉会长不高这是错误的观点。其实能成为世界健美冠军的好多都在十二三岁就开始锻炼肌肉了 像施瓦辛格他也是很小就开始练了 未成年人进行肌肉锻炼只要负重不大 适当 不要举重 就不会影响身高 我现在15岁 南方人 穿上鞋176cm 我肯定是还会长的 因为我到现在还看不见自己的喉结 也没有多少胡须 就一点点 看我就知道了事实证明根本没影响的

哥们，你一定要坚持锻炼啊！ 记住不管什么都是自然的最美！

『捌』 为什么胸肌衣服穿厚一点就看不出了，而胸上的赘肉穿再厚衣服都会凸显出来

我看到这一题之后我也蒙住了，突然想起之前在网上看到的那张“五磅脂肪和五磅肌肉体积对比图”，后来看了一下辟谣贴才知道图片不可信。严谨辟谣贴链接在此 http://tieba..com/p/1810573578

本人也健身，也经历过楼主问题中的状况。最近网上流行一句话，“穿衣显瘦，脱衣有肉”。健身练出来的肉会比较紧绷，很可能穿上件外套或者厚一点的衣服就完全显不出来了。

健身初、中段胸部的变化，我个人的体会是先变平然后慢慢变厚，也就是胸上的脂肪貌似慢慢减少，伴随着训练胸围会慢慢加大，胸肌变厚。但是这种大跟肥胖或胸部脂肪堆积的形状是不同的。胸肌的大是平铺似的隆起，而脂肪堆积看起来胸型会有点尖尖的，并有稍许下垂。我之前经历过一段比较悲催的时光就是肌肉也有，脂肪也不少，结果穿薄一点衣服都会凸点。。。不过后来伴随着增肌和有氧，情况有所改观。

以上时我认为这是导致穿衣服效果不同的主要原因。

『玖』 男生有胸肌，怎么穿衣服呢好丑哦~~~！！！标题要长~~~~

首先我觉得男生胸部大，有胸肌是非常棒的事，我也有，我还觉得不够大，男生有胸肌是男人的表现，平平的像东亚病夫，有什么可取？
如果你不能认同我这个观点，我建议你可以穿胸围比较大的衣服，看上去宽松松的，衣服最重要的就是肩宽和胸围，只要肩宽合适，胸围大点的衣服，可以遮蔽你这个问题。

『拾』 什么动作能练就“穿衣有型，脱衣有肉”的饱满胸肌

健硕的胸肌是众多男性心向往之的身材，健硕饱满的胸肌能让男人"穿衣有型，脱衣有肉"， 对于入门级健身者来说，手臂训练比较简单直接，但是胸肌不像手臂肌肉那样容易找到发力感觉。所以我们今天的第一个动作和第三个动作就是卧推，我们可以借助卧推的方式，让胸部肌肉得到充足的收缩挤压以及扩展。借助卧推锻炼胸肌，必须确保肩膀稳固不动，主要是依赖胸肌来作发力点。除了卧推之外，我们还采取夹胸动作，夹胸能使胸肌达到充分拉伸，当完成夹胸动作时，你会感觉胸部肌肉泵感十足。同时，夹胸都能还能锻炼到胸肌内侧，打造胸沟，让你的胸肌轮廓更加立体分明。


第四个动作：拉力器夹胸

站在拉力器中央位置，双脚呈前后站立，两手抓住绳索把手，上身可以前倾大约45度，上臂和躯干在同一水平面上，肘关节可以稍微弯曲，这是预备动作。将绳索下拉，直到两手靠近时，充分感受挤压收缩胸肌。静止1秒后，再复原绳索，返回预备动作。